koniec masy

Polskikoks będzie mały Marianek a bardziej chyba Filipek ;d Ja akurat pod koniec masy wiec no szło co nie co ;d ale hcg tez sporo pregnyla Ja myśle ze ogólnie undery hcg nie są złe i może nie ma tam 100% ale coś hcg jest Kumpel tez w podobnym czasie zalał co ja a szło hcg z imperila a bez hcg nic nie poszło dodał hcg i poszło :) Przemo Fajnie [...]

Sezon można uznać za zakończony;) Przygotowania była znów inne i ogromne zaskoczenie bo na koniec masy byłem niemal gotowy do wyjścia na scenę. Minęło 7 tygodni i wyszedł spontaniczny występ na NPC gdzie zdobyłem na brązy i jedno złoto. PCA okazało się tydzień później jednym wielkimi nieporozumienie i odwołali zawody 5 dni przed więc tylko się [...]

[...] dziennie przekraczało wyjściowe wskaźniki wątrobowe (ALAT, ASPAT, GGTP) przynajmniej pięciokrotnie. Taką samą sytuację odnotowano w tygodniach ósmym i dwunastym. Jednak na koniec już prawie 25% pacjentów co najmniej pięciokrotnie przekraczało pierwotne wyniki dla wątroby. W grupie 150 mg Anapolonu było źle od samego początku i prawie 25% osób [...]

[...] wpływ antocyjanów pochodzących z purpurowego słodkiego ziemniaka na uszkodzenia wątroby wywołane alkoholem. W pierwszej i drugiej grupie zamiast batatów podawano placebo. Na koniec okresu testowego w pierwszej grupie nie podano alkoholu, w drugiej zastosowano dużą dawkę. W kolejnych 3 grupach podawano: 50 mg, 125 mg lub 375 mg na kilogram masy [...]

Przy takim bf masa będzie się fajnie budować, z resztą teraz miałeś super bf pod koniec masy

Ja jestem niejadkiem z natury i pod koniec masy jak wciągam np +7k to modlę się mi już o redukcję xd

[...] reaguja, czasem po takiej podbitce niekiedy waga spada jeszcze nizej a sylwetka jeszcze lepiej zaczyna wygladac Czyli ile jednostek cardio i jakiej długości zostawić pod koniec na stałe? Czy takie 3x w tyg treningi cardio po 20 minut były by dobrze zostawić na stałe podczas budowania masy? Zmieniony przez - Hęhę w dniu 2022-07-26 23:00:57

Czyli ile jednostek cardio i jakiej długości zostawić pod koniec na stałe? Czy takie 3x w tyg treningi cardio po 20 minut były by dobrze zostawić na stałe podczas budowania masy? kazdy bedzie tutaj sugerowal nieco inne wartosci, bo jest to dosc indywidualna kwestia. Ja np krecilem codziennie te 20 minut, bardziej jednak kierowalem sie tym aby [...]

Ja jestem niejadkiem z natury i pod koniec masy jak wciągam np +7k to modlę się mi już o redukcję xd Robert Michał.to typ człowieka który jak miałby mieć 2000kcal to nie marudzi i jak ma przejeść 7000 kcal to tez bez problemu. W sumie ja teraz też robie masę tylko jem ok 3500 kcal więc nawet spore ssanie czuje ale też do 7k kcal nigdy się nie [...]

Ja jestem niejadkiem z natury i pod koniec masy jak wciągam np +7k to modlę się mi już o redukcję xd Robert Michał.to typ człowieka który jak miałby mieć 2000kcal to nie marudzi i jak ma przejeść 7000 kcal to tez bez problemu. W sumie ja teraz też robie masę tylko jem ok 3500 kcal więc nawet spore ssanie czuje ale też do 7k kcal nigdy się nie [...]

[...] skarżą się na „oporne ramiona”, jest priorytet, czyli sprofilowanie i ukierunkowanie treningu na wspomniane grupy mięśniowe. Najgorszą możliwą porą dla treningu ramion jest koniec sesji FBW (całe ciało na jednym treningu), gdy nie masz siły ani chęci, by wykonywać kolejne ćwiczenia na mniejsze grupy mięśniowe. W tym całościowym modelu nie jest [...]

[...] — dłonie nie zmieniają swojej pozycji. Przytrzymaj pozycję przez 2-3 sekundy. Powtórz 10 razy. 7. Rozciąganie grzbietu na krześle - 2x10 https://youtu.be/iPlNl2wY3ro Na koniec warto wspomnieć, że trening dla seniora będzie miał pozytywny wpływ na jego psychikę. Trening jest doskonałym sposobem na złagodzenie stresu, poprawę samopoczucia, [...]

[...] stycznie to znaczy się masz na celu rozbudowę masy mięśniowej tak więc tutaj paski w bym obowiązkowo używał w każdym wiosłowaniu bo wiadomo że pierwsze co siądzie to zawsze chwyt. dokładnie, ja jeszcze dopisze na koniec - kulturystyka rozwija ciało, ciężar jest tylko narzędziem, więc "wspomagacze" jak paski do ciągów uważam za tzw must have!

[...] na 2x w tygodniu trening po około 1,5h który będzie bardzo intensywny, podobno w wojsku preferują właśnie treningi które są bardzo intensywne lecz nie zajmują dużo czasu. Na koniec dodam że nie ma to nic wspólnego z lenistwem, lecz przez ostatni rok moje życie obracało się wokół szkoły i treningów, nie pozostawiając mi czasu do rozwoju w innych [...]

Pozwólcie, że nie będę otwierał nowych tematów. Jestem od 1 lipca (już koło 8tygodni) cały czas na długim enan 250 e5d. Na początku, zaczynając miałem w planach 2msc i koniec. W trakcie po konsultacjach i przemyśleniach doszedłem do wniosku ze krótszy cykl niż rok jest totalnie bez sensu. Najbardziej inwazyjny z tego wszystkiego jest wg mnie [...]

Michał ty do tych ciężarów lada moment wrócisz :) a obecnie tez waga niższa jak wtedy co tyle siadałeś na koniec masy, wiec ja myśle ze teraz znów te życiówkę pobijesz na koniec masy

[...] około rok podstaw ćwiczeń + dietetyki. Od powiedzmy 2-3 lat trenuję na siłowi na serio, z konkretnym planem, z dietą itd. Jako że zawsze byłem strasznym chuderlakiem (na koniec liceum ważyłem 59 kg), marzyła mi się solidna sylwetka ~100kg z kratką na brzuchu. Cóż... można sobie marzyć ;) Konkretne treningi zacząłem od 79 kg, teraz są 93 kg. [...]

Zdecydowanie redukcja. Jakbyś kontynuował teraz masę, to było by jeszcze gorzej, tj. nabierałbyś jeszcze więcej fatu i jeszcze mniej byś budował, a na sam koniec było by to po prosu ulaństwo. I tak masz dobrze, bo fajnie ci się ten tłuszcz rozkłada na całę ciało po równo, co może cię zachęcać dalej do budowania, ale to nie zmienia faktu, że jednak [...]

[...] efekty to zostane jezeli nie to sprawdze jakos z weglami i na koncu wybiore która sciezka isc.Mi koktajl z płatkami też nie wchodzi bo jak poleży to płatki wpijają płyn i puchna i robi się glut , zawsze pod koniec masy jak już węgli jest naprawdę sporo to można się posiłkować gainerami jednak dla mnie to już ostateczność aby kupić gainera

[...] że ta waga to też jeden wielki kit. W sensie insa, hormon wiadomo pomagają w budowaniu no i wiadomo ciągną wodę i nabijają. Zrób sobie nawet eksperyment. Przykładowo koniec masy 120kg gość leci xd insy i xx hormonu i teraz każ mu odstawić tylko inse i hormon i jak myślisz ile z tego poleci po samym odstawieniu tych środków? Kolejna sprawa [...]